Vsi, ki bi se radi razmigali in ste iz Horjula ali okolice Horjula vas obveščam, da Tina Hižar prireja pilates - telovadbo za oblikovanje in krepitev telesa. Z vadbo namreč vplivamo na izboljšanje telesne drže, povečanje gibljivosti in razvijamo sposobnost zavedanja lastnega telesa. Prav tako pa nam redni pilates trening prinaša: močnejšo hrbtno muskularo, kar preprečuje pojav bolečin v hrbtenici, postava bo bolj pokončna in vitka (izboljšanje telesne drže), gibalna telesa bodo mehkejša in naravnejša, poveča se gibljivost, anti-stres program, pomaga pri problemih s spanjem in stresom. Pilates zatrjuje, da po 10 urah vadbe čutiš spremembe, po 20 urah vidiš spremembe in po 40 urah vadbe pa imaš novo telo.
Za vadbo potrebujete tanjšo blazino oziroma armafleks in pa dobro voljo. Vadba bo potekala pod strokovnim vodstvom inštruktorice in kolegice Tine Hižar, ki je znana tudi kot bivša tekačica na smučeh in v gorskih tekih (bila je tudi v resničnostnem šovu Bar 2).
Ker je pilates zelo primeren tudi za ženske v zrelih letih, bo Tina ob zadostnem številu prijavljenih seniork, oblikovala tudi posebno skupino »ZLATA LETA« s poudarkom na vajah za hrbtenico.
PRIČETEK VADBE BO 7. JANUARJA 2008, V PONEDELJEK OD 19. DO 20. URE (1. SKUPINA) IN OD 20. DO 21. URE (2. SKUPINA) V DVORANI PRI OSNOVNI ŠOLI V HORJULU.
Začetni program vsebuje 10 vadbenih ur ... dalje po dogovoru. Cena za vadbo je zelo ugodna - približno 2,5 € na uro.
Za prijavo pokličite na 041/507-603 Zvoneta.
Jaz definitivno pridem ... ker vem da bo prijetno s koristnim ;).
Ni komentarjev:
Objavite komentar